Σάββατο, 20 Νοεμβρίου 2010

ΜΑΘHΜΑ 5ο: ΣΟΥΤ

1.   ΓΕΝΙΚΑ
Είναι γεγονός ότι από την αρχή που ξεκίνησε να παίζεται το ποδόσφαιρο μέχρι και σήμερα το σουτ αποτελεί τη θεαματικότερη κατάληξη των επιθετικών ενεργειών κάθε ομάδας.
Στο σημείο αυτό ίσως να μη φταίνε τόσο οι
ποδοσφαιριστές και οι φίλαθλοι, αλλά οι προπονητές γιατί επιδοκιμάζουν συνέχεια την ομαδικότητα(μέσα από την ποσότητα βγάζουμε την ποιότητα των σουτ, δηλαδή πολλά σουτ) και δεν ενθαρρύνουν την αποφασιστικότητα των ποδοσφαιριστών, που σουτάρουν όταν υπάρχει η ευκαιρία.
Είναι σε όλους γνωστό ότι χωρίς το σουτ η ομάδα δύσκολα θα σημειώσει τέρματα, που σε τελευταία ανάλυση είναι και ο βασικός ΑΝΣΚ του ποδοσφαίρου.
Οι φίλαθλοι βέβαια πολλές φορές ξεχνούν το γεγονός ότι τα περισσότερα σουτ δεν θα καταλήξουν γκολ και αποδοκιμάζουν τους παίχτες, ζητώντας να μη σουτάρουν και να είναι ομαδικοί.
Οι ομαδικοί ποδοσφαιριστές όμως που προτιμούν να μεταβιβάζουν παρά να σουτάρουν, δεν κερδίζουν τα παιχνίδια.
Τέλος οι ποδοσφαιριστές πρέπει να αντιληφθούν ότι όταν δημιουργείται και υπάρχει ευκαιρία για σουτ, να αναλαμβάνουν την ευθύνη όχι μόνο της επιτυχίας αλλά και της αποτυχίας χωρίς να επηρεάζονται.

2.   ΟΡΙΣΜΟΣ
Τελικός μας σκοπός σ' ένα αγώνα είναι το σουτ, για να στείλει ο παίχτης τη μπάλα στα δίχτυα της αντίπαλης ομάδας.
Το σουτ είναι η τελική έκφραση του παιχνιδιού και η λογική του απόληξη μια και όλες οι '' τεχνικές προσπάθειες'' στη διάρκεια του παιχνιδιού γίνονται γι' αυτό.
Για να έχει επιτυχία το σουτ χρειάζεται: κρίση, έμπνευση, ψυχραιμία, ακρίβεια και ψυχολόγιση του τερματοφύλακα.
Πολλές φορές χάνονται αγώνες δραματικοί και μεγάλης βαθμολογικής σημασίας, γιατί αγνοούνται από το ''σουτέρ'' ένας ή περισσότεροι από τους παραπάνω συντελεστές.
Ορίζουμε λοιπόν σαν σουτ κάθε προσπάθεια αποστολής της μπάλας στο αντίπαλο τέρμα. Το χτύπημα πρέπει να είναι ψύχραιμο και ακριβές.

3.   ΤΑ ΔΙΑΦΟΡΑ ΕΙΔΗ ΣΟΥΤ
·          Με το πόδι
Μετά από ΄΄κοντρόλ΄΄.
Μετά από κατεβασιά.
Μετά από πάσα.
Με την μπάλα να έρχεται από πίσω ή μπροστά.
Πάνω σε σταματημένη μπάλα:φάουλ - πέναλτι.
·          Κεφαλιά
Με τα πόδια στο έδαφος.
Με πήδημα.

4.   ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΣΟΥΤ
Επιδεξιότητα και καλό σημάδι.
Δύναμη - τεχνική στα δύο πόδια και στο κεφάλι.
Ταχύτητα για να φθάσεις πρώτος στη μπάλα.
Αυτοσυγκέντρωση για τις κεφαλιές.
''Ρεφλέξ και αυθορμητισμό.
Αίσθηση υπευθυνότητας.
Πάθος για σουτ, τόλμη και σωστή κρίση.
Παρουσία και αρετές του τερματοφύλακα.
Θέση αμυντικών.

5.   ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΟΥΤ
Να εκτελούνται με ακρίβεια και με δύναμη.
Να εκτελούνται χαμηλά γιατί δύσκολα αποκρούονται και να
κατευθύνονται μακριά από τον τερματοφύλακα.
Να εκτελούνται ξαφνικά και με την απαραίτητη ψυχραιμία.
Το πόδι στήριξης, είναι δίπλα στην μπάλα και δεν εγκατα-
λείπει το έδαφος για να διοχετευθεί όλη η δύναμη στη μπάλα.
Το πόδι που εκτελεί το σουτ αιωρείται από πίσω προς την
μπάλα και συνεχίζει προς τα εμπρός ακολουθώντας την πορεία της.
Το σημείο επαφής είναι το στήθος του ποδιού(κουτουπιέ), με
τα δάκτυλα κάθετα προς το έδαφος.
Η μπάλα πρέπει να χτυπηθεί στο κέντρο και λίγο πιο πάνω για
να κατευθυνθεί χαμηλά.
*** Ο καλός ΣΟΥΤΕΡ είναι και καλός τεχνίτης.
Όλοι οι παίχτες σήμερα πρέπει να ξέρουν να σουτάρουν και να επιχειρούν συχνά αλλά όχι άχρηστα σουτ. Το σουτ είναι η τελική έκβαση στο ποδόσφαιρο και πως όλες οι άλλες ενέργειες το προετοιμάζουν.
ΧΤΥΠΗΜΑ ΜΕ ΤΟ  '' ΚΟΥΤΟΥΠΙΕ ''

1.   ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ
Κοντινή - μακρινή, χαμηλή - ψηλή και άμεση μεταβίβαση.
Ακριβές - δυνατό σουτ.

2.   ΤΕΧΝΙΚΗ
Πόδι που στέκει
Ελαφρά λυγισμένο , πατάει σε απόσταση μέχρι 30 εκ. περίπου 
από την μπάλα και με κατεύθυνση προς το μέρος που θέλουμε να στείλουμε την μπάλα.
Πάνω μέρος του σώματος
Λυγισμένο ελαφρά προς τα εμπρός.
Πόδι που χτυπάει
Τεντωμένο προς τα πίσω στον αστράγαλο, κινείται σαν ένα μαστίγιο από πίσω προς τα εμπρός,
Επιφάνεια κτυπήματος
Το στήθος (κουτουπιέ) του ποδιού.
        
3.   ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΑ ΛΑΘΗ
Κατεύθυνση κίνησης και πόδι που στέκει δεν είναι προς το στόχο(προς το μέρος που θέλουμε να πάει η μπάλα).
Το πόδι που στέκει είναι μακριά από την μπάλα.
Το πόδι που χτυπάει την μπάλα λίγο λυγισμένο στο γόνατο.
Το πάνω μέρος του σώματος δεν είναι πάνω από την μπάλα.

4.   ΑΤΟΜΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Χτύπημα της μπάλας σ' ένα τοίχο, χωρίς σταματήματα, από απόσταση 3-4 μ και κατόπιν από 6-8 μ.

5.   ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΣΥΜΠΑΙΧΤΗ
Μεταβίβαση της μπάλας με σουτ σε συμπαίχτη, σε μέσο ύψος. Μεταβάλλετε την απόσταση των παιχτών.
Κάθε παίχτης αφήνει την μπάλα από το ύψος των γονάτων του και εκτελεί δυνατά σουτ προς συμπαίκτη του που υπερασπίζεται μια εστία και αντίστροφα

6.   ΟΜΑΔΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Παίχτης της μιας ομάδας ρίχνει την μπάλα, όσο το δυνατόν πιο μακριά και ψηλά, με το χέρι, προς την αντίπαλη ομάδα παίχτης της οποίας την επαναφέρει κατευθείαν με το πόδι.
Όπως παραπάνω, αλλά οι παίχτες και των δύο ομάδων χρησιμοποιούν μόνο τα πόδια τους.
Εξάσκηση σε σουτ, από διαφορετικές θέσεις, προς τερματοφύλακα χωρίς ή με την πίεση αντιπάλου (στην αρχή η πίεση του αντιπάλου είναι προσποιητή μετά όπως σε αγώνα).

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου